В Якутии добыт алмаз массой почти 100 карат
Банк России снизил ключевую ставку с 8,25 до 7,75% годовых
Матвиенко попросили оказать помощь в решении важного для Якутии вопроса
Якутский ученый предлагает запустить производство биологических термометров
Какое подразделение силовиков самое коррумпированное

ИА SakhaNews. Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) выяснили, что достаточно съедать пять порций разных овощей и фруктов, чтобы защитить себя от болезней и похудеть, передает Foods.media.

Самый полезный – арбуз, который практически полностью состоит из воды, малокалориен. Также в нем содержится аминокислота аргинин, которая способствует сжиганию жира.

Помогут от многих болезней и яблоки. Они малокалорийны, в них содержится пектин, который выводит из организма токсины.

Пектин содержится и в грейпфрутах. Кроме того, в них много витаминов, фолиевой кислотой и калия. К тому же они малокалорийны.

Среди экзотических фруктов полезны гуава и банан. В первой содержится много белков, минералов, витаминов и клетчатки. Бананы малокалорийны. К тому же они поднимают настроение и снижают стресс.

Спасибо за добавление статьи в:
Если вы стали очевидцем интересного события или происшествия, присылайте фото и видео на Whatsapp 8 909 694 82 83
16.12.2016 09:00 (UTC+9)

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ