В Нерюнгринском районе молодежный центр будет работать с полной нагрузкой
В Якутии отремонтируют 30-километровый участок трассы «Колыма»
В поселке Ленинском победили спорт и дружба!
Нерюнгри – Чурапча, или Как дружат районы Якутии
В Китае нобелевского лауреата освободили из тюрьмы

ИА SakhaNews. Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) выяснили, что достаточно съедать пять порций разных овощей и фруктов, чтобы защитить себя от болезней и похудеть, передает Foods.media.

Самый полезный – арбуз, который практически полностью состоит из воды, малокалориен. Также в нем содержится аминокислота аргинин, которая способствует сжиганию жира.

Помогут от многих болезней и яблоки. Они малокалорийны, в них содержится пектин, который выводит из организма токсины.

Пектин содержится и в грейпфрутах. Кроме того, в них много витаминов, фолиевой кислотой и калия. К тому же они малокалорийны.

Среди экзотических фруктов полезны гуава и банан. В первой содержится много белков, минералов, витаминов и клетчатки. Бананы малокалорийны. К тому же они поднимают настроение и снижают стресс.

Спасибо за добавление статьи в:
16.12.2016 09:00 (UTC+9)

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ