Из-за каких продуктов может испортиться настроение
Над Японией пролетел огромный светящийся шар. Видео
В Якутии ожидается небольшой снег, местами метели
СМИ: причиной смерти Шона Коннери стала пневмония
Будущий программист из СВФУ стал призёром «Абилимпикса»

ИА SakhaNews. Пациентам с коронавирусом стоит ограничить количество соленой еды в рационе, а также меньше пить алкоголя, заявил в интервью радио Sputnik врач-терапевт Филипп Кузьменко. Специалист обратил внимание на важность правильного водно-солевого баланса в организме при лечении заболевших COVID-19.

"Нельзя есть большое количество соленой рыбы, соленых огурцов, и так далее. Вместо этого стоит пить больше воды. Также, и это самое главное, надо ограничить употребление алкоголя, поскольку он способствует обезвоживанию в первую очередь", — подчеркнул Кузьменко. Врач также отметил, что, помимо обезвоживания, соленая пища делает кровь более густой, что вредно при коронавирусе.

Противостоять коронавирусной инфекции помогут продукты, которые содержат большое количество витаминов и минералов, рассказала диетолог высшей квалификационной категории ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляева.

Витамином D богаты печень трески, яичный желток, рыба и сливочное масло. Эффективным в защите организма человека от коронавируса признан витамин E, содержащийся в орехах и подсолнечном масле.

Врач напомнила о важности витамина C и посоветовала включить в рацион шиповник, облепиху, черную смородину, капусту, цитрусовые, сладкий перец. Полезна говяжья или куриная печень, а также сыр и орехи — в них содержится цинк, который вместе с селеном являются важными компонентами для иммунного ответа. Селен содержится также в твороге.

Кроме того, диетолог рекомендовала задуматься об использовании витаминных комплексов.

Поделиться в соцсетях

Если вы стали очевидцем интересного события или происшествия, присылайте фото и видео на Whatsapp 8 909 694 82 83
07.11.2020 03:28 (UTC+9)
Комментарии: 15
Бред какой. 07.11.2020 03:54

Это же сколько нужно сожрать сливочного масла или яичных желтков в день, чтобы восполнить суточную норму витамина D?


Семен 07.11.2020 04:19

витамин D же не только в них, да и суточная норма небольшая, не хватает - покупайте витамины, какая проблема


Проблема в том, что 07.11.2020 04:53
в России нет нормальных витаминов - мел и тальк. Если покупать витамины, то только за бугром.

Суточная норма 07.11.2020 04:56
Сколько витамина Д должен употреблять человек? Это зависит от возраста: необходимая суточная доза для взрослых от 18 до 50 лет – 600–800 МЕ, старше 50 – 800–1000 МЕ. А детям нужно 400 МЕ в сутки. Вот в каких привычных нам продуктах содержится витамин D:

печень трески – до 4000 МЕ на 100 г;

жирные сорта рыбы – до 300 МЕ на 100 г;

сливочное масло – 35 МЕ на 100 г;

яичный желток – 20 МЕ в 1 шт.

Чтобы получать его из продуктов питания, надо съедать каждый день килограмм масла или 30 желтков. Или включить в ежедневный рацион достаточное количество качественных морепродуктов, что весьма недешево.


юг 07.11.2020 06:13

суточную норму продуктов посчитали, а качество определили продуктов, но и средний бюджет семьи, на предприятиях усилено идет оптимизация. Кому доступен такой продуктовый набор??7


Суточная норма витамина Д 07.11.2020 08:31
800-1000 МЕ - это очень мало. Это самый-самый минимум. Зимой, без солнца - 10 тыс. МЕ, летом 5 тыс. В такой дозировке витамин Д можно приобрести только за бугром. Необходимые микроэлементы доступны в морской капусте. Скажем, салат из морской капусты с орехами, заправленный хорошим оливковым маслом - это просто витаминная бомба. Сушёную и измельчённую в кофемолке морскую капусту можно перемешивать с солью и использовать при готовке любых блюд. Отлично пойдет в рацион жирная сельдь, свиное сало. Нужно приучить себя к такому рациону. А все те китайские тепличные овощи - это пустышка, выращенная на удобрениях и под искусственным светом, нет там никаких микроэлементов и витаминов. Если фрукты-овощи со своего приусадебного или дачного участка, то это просто здорово, а если магазинные - пустая трата денег.

Радио РОССИИ 07.11.2020 12:51
Пандемия гуляет с 1962г.Атипичная пневмония с 2004г.Ковид с 2012г.Всего 40 видов этой заразы.Они ни куда не изчезают мутируют постоянно.Расслабляться не надо.Как в КИТАЕ носите постоянно маски перчатки!!!Там хоть приостановили эпидемию.

Йошкинкот 07.11.2020 15:47

Надо больше смотреть ТВ. Там нет проблем.


Надо 07.11.2020 16:53

не о витаминах из-за "бугра" мечтать, а летом не лениться и собирать наши травы! В том же Иван-чае, чабреце, зверобое и многих других кладезь витаминов и полезных в-в.


Правильно 07.11.2020 17:14
Для дневной нормы витаминов нужно съесть стог чебреца и телегу зверобоя. Нужно не лениться и больше заготавливать трав. На Западе ни фига не соображают и пьют витамины поэтому у них такая невысокая средняя продолжительность жизни , всего 82-83 года

Да-да! 08.11.2020 16:52
Не лениться и собирать наши травы. ... Летом на солнышке, в одежде с короткими рукавами. Так витамин Д и сам в организме возникнет. А травы тут и не при чем. Главное - принимать солнечные ванны, но правильно это делать.

Витамин D 08.11.2020 21:54
образуется в организме под действием солнечных лучей, всё верно. Только вот зимы у нас долгие и в большей части России пасмурные. Зимой организму нужна витаминная поддержка. А нормальные витамины можно приобрести только за границей. Также, как и нормальные продукты питания с необходимыми микроэлементами.

12345 08.11.2020 01:19

Витамин D вырабатывается в организме под действием солнечных лучей, а не только из еды.


Хорошо, когда 08.11.2020 19:58

можно было задёшево и круглый год мотаться в Египет погреться на солнышке. Скольк там было наших пенсионеров, сколько туда детей вывозили на море. Закрыли Египет, да и пенсы обнищали.


Бырпах 09.11.2020 08:37

А не все ли равно что есть, при заражении биологическим оружием? Эту заразу создали в лаборатории, не для того чтоб ее вылечили влегкую. Она будет ходить волнами по всей планете пока не выкосит всех, сначала стариков и больных всякими хроническими болезнями, потом пойдет дальше - первый раз заболел поражение легких 15 процентов, думаешь, о ну повезло... Через 4 месяца снова заболел поражение легких 70 процентов... А чем дышать то? На третий раз умер. И т.д.


ЛЕНТА НОВОСТЕЙ