Федеральный информационный портал "SakhaNews"
(Информационное агентство "SakhaNews"/"Саха Новости")

Дата публикации: 28-01-2012 07:24
URL публикации: https://www.1sn.ru/55197.html


Французские ученые выяснили, что нужно есть, чтобы уменьшить аппетит

ИА SakhaNews. Французские ученые назвали продукты, которые помогают контролировать неумеренный аппетит, сообщают «Аргументы недели». Согласно результатам исследования, содержащийся в рыбе белок даже в небольших количествах может избавить от чувства голода.

Подавить аппетит можно и при помощи обычных яблок или кедровых орехов. Клетчатка, которая в обилии содержится в яблоках, создает в желудке дополнительный объем, позволяющий обмануть организм и насытиться меньшим количеством пищи.

Кедровые орехи, в отличие от яблок, оказывают действие непосредственно на гормоны голода. Специалисты выяснили, что содержащаяся в этом продукте линолевая кислота подавляет аппетит. Диетологи, однако, предупреждают, что потреблять в сутки более пятидесяти грамм кедровых орехов не стоит, так как это может привести к серьезным сбоям в работе организма.

Тем временем, самый простой и безопасный способ снизить аппетит – стакан минеральной негазированной воды перед трапезой.