Какую пенсию получают звезды российского шоу-бизнеса
Скончался двукратный олимпийский чемпион
Президенту США грозит импичмент из-за давления на Зеленского?
Какие продукты продлевают жизнь
Сколько шагов полезно делать в день

ИА SakhaNews. Масштабное исследование на предмет использования физкультуры при лечении депрессии проведено в Швеции. Результаты получились многообещающими: оказалось, по эффективности этот способ превосходит традиционные - медикаментозные, сообщает ТАСС со ссылкой на телеканал СВТ.

В исследовании приняли участие 946 человек из шести лёнов (областей) королевства. Один из них – Стеллан Сверне, на протяжении долгого времени принимавший антидепрессанты, которые не так и не помогли ему, отправился в спортзал. "Я чувствую себя бодрее, активнее и хочу что-то делать - непосредственно до или после тренировки. В конце концов меня стало тянуть на занятия, чтобы обрести это чувство", - рассказал он.

Под физической нагрузкой подразумевается как тренировка в спортзале, так и пробежка или просто прогулка. Все они хорошо помогают от депрессии, по эффективности даже превосходя лекарства. В мозге происходит много процессов, образуются новые клетки, соответственно, улучшается кровоснабжение и память.

Перемены в самочувствии участники исследования ощутили через 12 месяцев после начала занятий.

Поделиться в соцсетях

Если вы стали очевидцем интересного события или происшествия, присылайте фото и видео на Whatsapp 8 909 694 82 83
07.04.2015 03:38 (UTC+9)

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ