График плановых работ якутских энергетиков на 14-16 декабря
Скончалась заслуженная артистка РФ Екатерина Дурова
В РФ естественная убыль населения станет рекордной за 11 лет
Зеленский: "Я не давал интервью телеканалу "Россия-1"
Вице-премьер Якутии выйдет в прямой эфир

ИА SakhaNews. Австралийские ученые нашли несложный способ сохранить ясность ума в преклонном возрасте. Заключение было сделано на основе метаанализа 10 исследований, посвященных связи когнитивных способностей и физической нагрузки.

Как сообщают «Аргументы недели», чтобы сохранить внимательность и хорошую память после 50-ти, достаточно 45 минут в неделю уделять умеренным физическим нагрузкам, в которые обязательно должны входить аэробные и силовые тренировки.

При этом достаточно заниматься всего пару раз в неделю. Все старания пойдут насмарку, если человек не придерживается здорового образа жизни: неправильно питается, курит и употребляет спиртное.

Поделиться в соцсетях

Если вы стали очевидцем интересного события или происшествия, присылайте фото и видео на Whatsapp 8 909 694 82 83
26.04.2017 08:40 (UTC+9)

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ