СМИ сообщили о смерти президента Туркменистана
Драчливого зампреда правительства Сахалина уволили. Видео
Нанимать заключённых смогут даже бизнесмены-частники
Передать показания приборов учёта можно любым удобным способом
Памяти легендарного Тараса Десяткина

ИА SakhaNews. В потребляемой пище должно быть максимально ограничено количество жиров животного происхождения и увеличено количество в рационе рыбы, преимущественно холодных морей, говорится в рекомендациях для россиян, подготовленных Минздравом РФ к правительственному совещанию по здравоохранению.

Как отмечается в документе, внимательно прочитанном в «Известиях», упоминание именно холодных морей вполне оправданно. Чем холоднее море, тем жирнее рыба. И значит, в ней больше содержится омега-кислот, полезных для профилактики болезней сердца и сосудов.

Суточный рацион человека должен включать не менее пяти порций овощей и фруктов. Количество соли в пище не должно превышать 8 грамм в сутки. Следует ограничить поступление в организм трансизомеров жирных кислот - главным образом с твердыми маргаринами и жирной пищей.

Помимо перенесения акцентов с мяса на рыбу, высказываются и другие рекомендации. Максимальный вклад в здоровье населения вносит здоровый образ жизни, отмечается в документе.

Поделиться в соцсетях

Если вы стали очевидцем интересного события или происшествия, присылайте фото и видео на Whatsapp 8 909 694 82 83
20.02.2013 12:52 (UTC+9)

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ