Школы Якутска получили сообщения о минировании
Министр здравоохранения РФ вручил медаль врачу из Якутска
Московский чиновник отправлен в СИЗО за коррупцию
Вниманию пассажиров поезда Нижний Бестях – Нерюнгри
Банк «Россия» примет участие в развитии Арктики

ИА SakhaNews. Во время сна организм максимально расслабляется в положении на правом боку со слегка согнутыми ногами и руками. В таком положении сердце не будет испытывать нагрузку от сдавливания средостением и легкими, рассказал в интервью "АиФ" врач-невролог Евгений Соков.

Он призвал избегать сна на животе, так как в таком положении человек поворачивает голову набок, что приводит к скручиванию артерий и вен на шее. "Когда человек находится с выпрямленными руками и ногами, то это не совсем физиологично. Во время сна на спине расслабленный язык может смещаться к задней стенке глотки и серьезно затруднять дыхание", — подчеркнул врач.

Соков отметил, что сон на слишком мягкой, тонкой либо очень высокой подушке или без нее также вреден. Во всех случаях происходит давление на сосуды, что ухудшает отток крови от головы.

Невролог добавил, что сон должен длиться не менее семи часов независимо от того, будние это или выходные дни. Идеальным временем для сна, по мнению специалиста, является интервал с 10 вечера до 6 утра.

Поделиться в соцсетях

Если вы стали очевидцем интересного события или происшествия, присылайте фото и видео на Whatsapp 8 909 694 82 83
22.03.2021 03:50 (UTC+9)
Комментарии: 3
Прибалт 22.03.2021 04:15

лучше всего спать в позе депутата ... сидя в кресле депутата Госдумы ...


Не спится тебе в 4 утра 22.03.2021 22:31
В своей трибалтике, все о России думаешь))) или избыток желчи не дает покоя. Зависть плохое чувство

123 22.03.2021 13:46

Да уж, такой сон - самый оплачиваемый сон!


ЛЕНТА НОВОСТЕЙ