Федеральный информационный портал "SakhaNews"
(Информационное агентство "SakhaNews"/"Саха Новости")

Дата публикации: 03-01-2021 23:13
URL публикации: https://www.1sn.ru/256509.html


Эти полезные привычки помогут продлить жизнь на десятилетие

ИА SakhaNews. Гарвардская школа общественного здравоохранения утверждает, что всего лишь пять несложных полезных привычек помогут продлить жизнь на десятилетие, а также избежать хронических заболеваний, сообщает U74.ru.

По мнению американских ученых, наличие здоровых привычек положительно сказывается на продолжительности жизни — убедиться в этом помог эксперимент, в ходе которого почти 74 тысячи женщин и почти 39 тысяч мужчин находились под наблюдением специалистов 43 года и 28 лет.

Как оказалось, от заболеваний защищают такие привычки как сбалансированное питание, не менее 30 минут умеренной физнагрузки ежедневно, поддержание оптимального веса, отказ от сигарет и избыточного потребления спиртных напитков.

По мнению специалистов, женщины, которые к пятидесяти годам имеют хотя бы четыре из перечисленных привычек, в среднем имеют шансы прожить еще 34,4 года без диабета, онкологии и заболеваний сердца и сосудов. А мужчины — 31,1 года.